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Stage de Yoga le W.E. du 22 et 23 juin
à MOLINEUF

DU MENTAL AU COEUR, retour vers le Soi.

Une stage de deux jours pour une pratique (une présence) à plein temps du (au) yoga.

Le passage du mental au cœur est… au cœur des pratiques spirituelles. C’est le mental vide de pensée que nous pouvons nous relier au cœur.

Aller vers soi, c’est ce vivre au niveau du cœur énergétique et psychique. Le découvrir et savoir que l’on peut l’habiter, c’est se retrouver soi, à la fois singulier et universel.

Pour toucher au but, il faut bien entendu travailler la pâte de ce qui nous constitue, le corps, le souffle et le mental, et ainsi peut-être accéder à plus de clarté et de simplicité en soi et pour soi et les autres ?

CARMEL de MOLINEUF

Je vous propose de poser vos bagages au Carmel de Molineuf pendant deux jours pour vous consacrer pleinement au yoga et au retour vers soi. Molineuf se situe entre Onzain et Blois dans un cadre champêtre tout à fait agréable et reposant.

La salle de pratique ainsi que la salle à manger ont été rénovées dans l’art de la règle par des compagnons du devoir qui confère à la pratique du yoga et au retour vers soi une aura particulière.

Le carmel est un lieu d’accueil ouvert à tous sans distinction en règle générale et en particulier dans ce stage. Les sœurs que j’ai pu rencontrer sont d’une tolérance rare et sont fraternelles.

C’est dans cet esprit d’accueil que j’organise ce stage.

Enfin il est possible de louer une petite chambre au confort spartiate pour 22 €.

L’ORGANISATION

Je vous propose d’arriver le samedi matin à 9 h pour repartir le dimanche à 17 h.

Je vous propose également d’apporter un plat à partager pour réduire le coût du stage : j’organiserai cela (qui apporte quoi ?) quand toutes les personnes seront inscrites.

Je vous propose de consacrer 10 € à l’achat d’un petit déjeuner, de tisanes et de légumes pour compléter ce que nous auront amené, par des salades.

Nous ferons ensemble la cuisine du midi et du soir. Des plats simples et sains uniquement.

LA PRATIQUE

Samedi

  • 10 h à 13 h.

Séance de 3 h consacrée au souffle dans la posture, aux mécanismes du souffle (muscles, cage thoracique…) et au pranayama.

  • 13 h.

Elaboration du repas (avec ce que nous aurons amené) et déjeuner.

  • Après le repas jusqu’à 16 h.

Au choix selon la demande : temps libre ou balade méditative dans la très belle nature qui entoure le carmel.

  • 16 h.

Deuxième séance de yoga d’une 1 h 30 à 2 h consacrée aux chakras à la fois dans la posture et en eux-mêmes par des pratiques spécifiques.

  • Après cette séance jusqu’au dîner.

Temps libre.

  • Vers 19 h 30.

Elaboration du repas ensemble et dîner.

  • Après le dîner.

Lecture et échange (sur un mode méditatif) à partir d’un texte indien ou issu de la tradition indienne, moderne ou antique pour éclairer la pratique.

Yoga nidra (avant d’aller se coucher).

Dimanche

  • Vers 8 h.

Petit déjeuner ensemble.

  • 9 h à 12 h.

Séance de 3 heures. Nous reprendrons la pratique de la vieille pour insister sur ce passage et cette union du mental au cœur.

  • 12 h.

Elaboration du repas ensemble et déjeuner (léger pour favoriser la pratique de l’après midi).

  • 14 h 30 à 16 h 30.

Nous mettrons en place les techniques yogiques pour vivre toute cette séance comme une méditation qui n’en finit pas. Elle sera suivi d’une courte méditation (chant AOM) et d’un yoga nidra.

  • 17 h.

Départ.

LE COÛT DU STAGE

22 € pour une nuitée (voir avec le Carmel)

10 € pour les salades de crudité et le petit déjeuner.

120 € pour deux jours de pratique de yoga ou 60 € pour une seule journée (samedi ou dimanche).

50 € d’arrhes à l’inscription qui ne seront pas rendus en cas de désistement.

DETAILS SUR LA PRATIQUE

Il est question de retrouver son unité. C’est-à-dire d’unir la pensée et le cœur, le mental et le corps, le souffle et la Conscience.

Pour ce faire, le hatha-yoga dispose d’un arsenal de techniques qui nous permet une gradation dans la pratique : nous commencerons par égaliser le corps physique, lui redonner de l’unité, et par apaiser le mental, le faire entrer dans la profondeur de notre silence intérieur.

Nous (re-) découvrirons les 7 centres énergétiques et psychiques qui sont à la fois des éléments de diagnostique de notre état singulier et des moyens d’agir sur lui. Cela dans l’idée de nous unifier.

A partir de cette « complexité », nous nous dirigerons vers cette simplicité qui est la dimension du cœur, ou du silence ou de l’unité ou de la Conscience… Cette dimension de l’Être.

A ce moment là, nous pourrons repartir vers le monde.

Le site du carmel de Molineuf

Carmel de Blois à Molineuf

 

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Les stages de Yoga à Saint-Règle

Samedi 1er juin  2019

De 9 h 30 à 12 h 30, salle polyvalente de St-Règle

STAGE : Equilibre (s) et Enracinement,

à tous les niveaux de l’être.

L’équilibre recouvre les postures du même nom dans le champ du hatha-yoga… c’est donc le thème du stage.

Nous pratiquerons, après une préparation adaptée, bon nombre d’équilibres sur les pieds, les mains, le haut du dos (la chandelle est un équilibre)… Il s’agit de comprendre les enjeux de l’équilibre, ce qu’ils recouvrent.

L’équilibre peut être l’acceptation de son opposé, le déséquilibre, il est aussi un redressement du corps et de la colonne vertébrale qui trouve son prolongement dans l’assise… et de l’assise, il n’y a qu’un pas vers la méditation qui est l’équilibre des deux hémisphères du cerveau, du souffle dans les narines, des pôles énergétiques…

L’équilibre c’est être en conformité avec son axe (soi en tant que sujet), au plan corporel, énergétique et mental.

C’est être enraciné en terre pour se projeter vers le ciel.

N’oubliez pas votre tapis.

 

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Pour aller à la salle polyvalente de St-Règle

 

Ci-dessous, la carte à partir du rond point de l’Eclerc jusqu’à la salle polyvalente rue du val de l’Amasse à Saint Règle par la D. 23.

Cliquez ci-dessous.

https://www.google.com/maps/@47.4045272,1.0375884,16z

 N’hésitez pas à me contacter pour toute précision.

Penser à amener son tapis de sol et sa couverture.

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