Respirer de tout son corps

de Will Johnson

Respirer de tout son corps

« Rends-toi dans un lieu tranquille

Dans la nature, la forêt ou même une maison vide

Assieds-toi en posture de méditation le dos droit et vertical

Observe d’abord ta respiration sur le devant du corps

En conscience, inspire

En conscience,expire

Sois attentif à la durée de chaque souffle

Quand tu inspires, inspire par tout le corps

Quand tu expires, expire par tout le corps

En conscience sache que le souffle apaise et guérit le corps

Tel un habile potier observant la course circulaire de l’argile

Vois chaque inspiration devenir expiration puis redevenir inspiration dans un cycle sans fin »

Bouddhiste, pratiquant, enseignant et écrivant à propos de la méditation, Will Johnson commente sur 103 petites pages ce passage du Satipatthana Sutta du Bouddha (ouvrage dont je ne pourrai pas vous parler, le méconnaissant absolument!).

Avec ce commentaire qui est à la fois explication de texte, partage d’expérience et proposition de plusieurs techniques véritables, Will Johnson fait entrer le lecteur dans la profondeur de la méditation.

On comprend alors comment le souffle qui est au cœur notre vie, est aussi un moyen de nous relier! A quoi? Et alors là, il n’y a plus de mot! Ou alors : MÉDITATION.

Cet ouvrage est un vrai petit joyau qui va au cœur du souffle, au cœur de la méditation et donc au cœur de l’être humain.

Et donc aussi au cœur de la pratique posturale si l’on est un pratiquant de Yoga.

A lire absolument!

L’adresse web de l’auteur : www.embodiment.net

RESPIRER DE TOUT SON CORPS – Will Johnson aux éditions Octave

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