Stages de Yoga à Saint-Règle

Samedi 21 mars  2020

De 9 h 30 à 12 h 30, salle polyvalente de St-Règle

Toute la série de pratiques sur les chakras

Ce stage s’inscrit dans la droite ligne du précédent.

Après une approche sous forme d’ateliers, je vous propose avec ce stage de voir en intégralité les pratiques concernant les six chakras. Nous commencerons par ajna, le point inter-sourcilier, pour l’apaisement du mental, puis remonterons du périnée (muladhara) jusqu’à la gorge (vishuddi). Pour finir par des pratiques mettant en lien Sahasrara situé au-delà du corps, au-dessus du crâne avec anahata, le cœur. C’est, je crois, l’aboutissement de ces pratiques.

Cette pratique à reproduire ou installer à la maison dure environ trente minutes, quand elle est faite sans interruption. Ici, nous installerons des petits temps de repos allongés, régulièrement, pour détendre le dos et le corps qui peuvent « souffrir » le temps de l’assise, quand on est encore peu habitué.

Il y aura une séance classique, au préalable, pour préparer le mental et le corps à ces pratique de kundalini yoga (yoga de l’énergie) et d’assise. Je vous remettrai un document décrivant toutes les pratiques abordées.

N’oubliez pas votre tapis et votre couverture pour la relaxation, ainsi qu’un coussin pour l’assise.

N’hésitez pas à me contacter pour toute précision.

Retour haut de page