Mes vidéos
Série Yoga pyjama
Yoga Pyjama est un nouveau concept de ma chaîne Youtube : Il s’agit de comprendre ce qu’est réellement le yoga en le pratiquant. Je vous explique simplement ce qui le constitue à travers des séances construites dans ce sens là. Nous allons donc voir ensemble, tous les thèmes essentiels du hatha-yoga. Et ainsi, construire notre propre yoga. Un yoga authentique, c’est à dire à notre portée et surtout efficace !
Série Comme à la maison
Cette nouvelle série de pratiques “comme à la maison” est conçue pour proposer une alternative aux cours en salle momentanément interrompus. Elle vient après la série réalisée durant le confinement général imposé face à l’épidémie du COVID19. Chaque cours est structuré de manière à progresser en harmonie avec son corps et son esprit, tout au long de son déroulement. Les cours durent 1 heure et sont suivis par une séance de relaxation de 10 minutes.
Série Le souffle dans la posture
Cette série de vidéos courtes, vise à expliquer comment le souffle agit dans la posture. Chaque posture, installée physiquement, produit un souffle spécifique qui la construit à son tour. Là réside le secret du hatha-yoga. A la fois si simple et vrai science de la discipline, le souffle dans la posture permet le déploiement de l’asana, sans que le mental où la pensée n’interviennent. A ce moment-là, le pratiquant est libre de tout conditionnement et vie la posture dans l’instant présent.
